Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КалийКалий +247.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3108.7%
Содержит больше МедьМедь +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1709.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +367.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.23mg 7.38mg 89%
Натрий 2mg 1148mg 50%
Марганец 0.043mg 0.778mg 32%
Витамин B9 24µg 149µg 31%
Жиры 0.64g 20.37g 30%
Витамин B3 0.92mg 5.08mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.195g 5.362g 23%
Крахмал 1.47g 51.87g 21%
Витамин B6 0.329mg 0.065mg 20%
Калорийность 95kcal 484kcal 19%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Селен 9.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 2.45g 16%
Витамин B1 0.105mg 0.298mg 16%
Витамин C 13.7mg 15%
Витамин K 17.9µg 15%
Витамин B2 0.055mg 0.24mg 14%
Углеводы 23.25g 64.55g 14%
Фосфор 21mg 98mg 11%
Белки 1.72g 7.01g 11%
Фруктоза 9.19g 0.95g 10%
Калий 448mg 129mg 9%
Витамин E 0.34mg 1.59mg 8%
Витамин B5 0.235mg 0.462mg 5%
Цинк 0.13mg 0.66mg 5%
Медь 0.076mg 0.111mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Магний 29mg 25mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Чистые углеводы 21.75g 62.15g N/A
Кальций 24mg 26mg 0%
Сахар 19.08g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1550.8%
Содержит больше БелкиБелки +307.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3082.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.6%
Содержит больше ДругоеДругое +289.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6754.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2506.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +930.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +867.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +3428.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +1381%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.