Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +137.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +372.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +634.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1727.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Мангостан DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 0.018mg 24%
Калий 448mg 48mg 12%
Витамин C 13.7mg 2.9mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0.105mg 0.054mg 4%
Магний 29mg 13mg 4%
Витамин B5 0.235mg 0.032mg 4%
Витамин B3 0.92mg 0.286mg 4%
Белки 1.72g 0.41g 3%
Марганец 0.043mg 0.102mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Углеводы 23.25g 17.91g 2%
Витамин B9 24µg 31µg 2%
Фосфор 21mg 8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Насыщенные жиры 0.195g 1%
Калорийность 95kcal 73kcal 1%
Крахмал 1.47g 1%
Цинк 0.13mg 0.21mg 1%
Медь 0.076mg 0.069mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Железо 0.23mg 0.3mg 1%
Кальций 24mg 12mg 1%
Жиры 0.64g 0.58g 0%
Чистые углеводы 21.75g 16.11g N/A
Сахар 19.08g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин B2 0.055mg 0.054mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +319.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.8%
Содержит больше ДругоеДругое +481.3%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.