Сравнить продукты Джерки и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
Содержит больше КалийКалий | +87.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.5% |
Содержит больше МедьМедь | +167.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +28.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +105.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +825% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Содержит больше СеленСелен | +100.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +91.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1388.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +32.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +28% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +66.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +905.9% |
Содержит больше ВодаВода | +148.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 410kcal | 250kcal | |
Белки | 33.2g | 25.93g | |
Жиры | 25.6g | 15.41g | |
9.2g | 0g | ||
Углеводы | 11g | 0g | |
Холестерин | 48mg | 88mg | |
Витамин D | 11IU | 2IU | |
Магний | 51mg | 21mg | |
Кальций | 20mg | 18mg | |
Калий | 597mg | 318mg | |
Железо | 5.42mg | 2.6mg | |
Сахар | 9g | 0g | |
Клетчатка | 1.8g | 0g | |
Медь | 0.227mg | 0.085mg | |
Цинк | 8.11mg | 6.31mg | |
Фосфор | 407mg | 198mg | |
Натрий | 2081mg | 72mg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.49mg | 0.12mg | |
Витамин D | 0.3µg | 0µg | |
Марганец | 0.111mg | 0.012mg | |
Селен | 10.7µg | 21.5µg | |
Витамин B1 | 0.154mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 1.732mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.163mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.179mg | 0.382mg | |
Витамин B12 | 0.99µg | 2.64µg | |
Витамин K | 2.3µg | 1.2µg | |
Витамин B9 | 134µg | 9µg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Холин | 109.1mg | 82.4mg | |
Насыщенные жиры | 10.85g | 5.895g | |
Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.484g | |
Триптофан | 0.094mg | ||
Треонин | 0.72mg | ||
Изолейцин | 0.822mg | ||
Лейцин | 1.45mg | ||
Лизин | 1.54mg | ||
Метионин | 0.478mg | ||
Фенилаланин | 0.725mg | ||
Валин | 0.914mg | ||
Гистидин | 0.604mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | |
0.044g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
51%
Итоговая оценка минералов
111%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2009mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.955g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах