Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.8%
Содержит больше СеленСелен +30.5%
Содержит больше МагнийМагний +258.8%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +133.2%
Содержит больше МедьМедь +365.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1513.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.23mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~367mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +676.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.227mg 1.057mg 92%
Натрий 2081mg 17mg 90%
Витамин B9 134µg 456µg 81%
Марганец 0.111mg 1.791mg 73%
Клетчатка 1.8g 15g 53%
Цинк 8.11mg 2.76mg 49%
Насыщенные жиры 10.85g 0.33g 48%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Витамин B1 0.154mg 0.643mg 41%
Жиры 25.6g 1.49g 37%
Магний 51mg 183mg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.012g 28%
Калий 597mg 1392mg 23%
Белки 33.2g 21.7g 23%
Витамин B5 0.163mg 1.266mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Углеводы 11g 62.78g 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Кальций 20mg 130mg 11%
Витамин B3 1.732mg 2.965mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.283mg 8%
Фосфор 407mg 367mg 6%
Селен 10.7µg 8.2µg 5%
Калорийность 410kcal 343kcal 3%
Витамин B2 0.142mg 0.187mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Железо 5.42mg 5.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.814g 1%
Чистые углеводы 9.2g 47.78g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше БелкиБелки +53%
Содержит больше ЖирыЖиры +1618.1%
Содержит больше ВодаВода +120.6%
Содержит больше ДругоеДругое +98.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94108.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.