Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.4%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +510.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +379.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~586mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +605.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.227mg 1.386mg 129%
Натрий 2081mg 35mg 89%
Цинк 8.11mg 1.39mg 61%
Фосфор 407mg 45mg 52%
Насыщенные жиры 10.85g 0.222g 48%
Белки 33.2g 11.6g 43%
Железо 5.42mg 2mg 43%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.9g 38%
Витамин B9 134µg 19µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.234g 28%
Холин 109.1mg 20%
Витамин B1 0.154mg 0.379mg 19%
Селен 10.7µg 0.7µg 18%
Марганец 0.111mg 0.532mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 410kcal 148kcal 13%
Витамин B6 0.179mg 0.075mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.174g 6%
Углеводы 11g 28.1g 6%
Магний 51mg 24mg 6%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 20mg 30mg 1%
Витамин B5 0.163mg 0.116mg 1%
Витамин B3 1.732mg 1.64mg 1%
Витамин B2 0.142mg 0.149mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 28.1g N/A
Калий 597mg 586mg 0%
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +186.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2744.4%
Содержит больше ДругоеДругое +242%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.5%
Содержит больше ВодаВода +145.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4731.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.