Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Джерки
  5. Сравнить
  6. Джерки vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Джерки и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +34.2%
Содержит больше КалийКалий +198.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.8%
Содержит больше МарганецМарганец +98.2%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше МедьМедь +494.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +494.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +914.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше ХолинХолин +55.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +789%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.591mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.227mg 1.349mg 125%
Селен 10.7µg 63.6µg 96%
Натрий 2081mg 423mg 72%
Железо 5.42mg 0.26mg 65%
Насыщенные жиры 10.85g 0.181g 48%
Цинк 8.11mg 3.53mg 42%
Жиры 25.6g 0.75g 38%
Фосфор 407mg 161mg 35%
Белки 33.2g 16.52g 33%
Витамин B9 134µg 10µg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.22g 28%
Витамин B5 0.163mg 1.449mg 26%
Холестерин 48mg 127mg 26%
Калорийность 410kcal 77kcal 17%
Калий 597mg 200mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Витамин B12 0.99µg 1.25µg 11%
Витамин B2 0.142mg 0.014mg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Холин 109.1mg 70.3mg 7%
Кальций 20mg 84mg 6%
Витамин B6 0.179mg 0.104mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.296g 5%
Углеводы 11g 0g 4%
Витамин E 0.49mg 0.87mg 3%
Магний 51mg 38mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.111mg 0.056mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B3 1.732mg 1.591mg 1%
Витамин D 11IU 1IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +101%
Содержит больше ЖирыЖиры +3313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +284.3%
Содержит больше ВодаВода +246.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5038.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.