Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Джерки
  5. Сравнить
  6. Джерки vs. Микижа

Сравнить продукты Джерки и Микижа

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КалийКалий +58.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1648.4%
Содержит больше МедьМедь +393.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1702.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +909.1%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше СеленСелен +120.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1118.2%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +377.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +922.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +334.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 4.3µg 138%
Натрий 2081mg 51mg 88%
Витамин D 0.3µg 15.9µg 78%
Витамин D 11IU 635IU 78%
Цинк 8.11mg 0.45mg 70%
Железо 5.42mg 0.31mg 64%
Насыщенные жиры 10.85g 1.383g 43%
Витамин B9 134µg 11µg 31%
Витамин B5 0.163mg 1.667mg 30%
Жиры 25.6g 6.18g 30%
Белки 33.2g 19.94g 27%
Фосфор 407mg 226mg 26%
Витамин B3 1.732mg 5.567mg 24%
Селен 10.7µg 23.6µg 23%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 1.979g 23%
Медь 0.227mg 0.046mg 20%
Калорийность 410kcal 141kcal 13%
Витамин E 0.49mg 2.34mg 12%
Витамин B6 0.179mg 0.34mg 12%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Холин 109.1mg 65mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калий 597mg 377mg 6%
Магний 51mg 25mg 6%
Витамин B2 0.142mg 0.09mg 4%
Холестерин 48mg 59mg 4%
Углеводы 11g 0g 4%
Марганец 0.111mg 0.011mg 4%
Витамин B1 0.154mg 0.12mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.507g 3%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Кальций 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +314.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8450%
Содержит больше ВодаВода +215.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.