Сравнить продукты Джерки и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +189% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19094.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +874.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +62.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +472.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +721% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.111mg | 21.306mg | 922% |
| Витамин B9 | 134µg | 557µg | 106% |
| Натрий | 2081mg | 24mg | 89% |
| Цинк | 8.11mg | 2.76mg | 49% |
| Медь | 0.227mg | 0.656mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.603g | 47% |
| Клетчатка | 1.8g | 12.2g | 42% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 6.04g | 30% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 1.588mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.535mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.477mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 1.377g | 25% |
| Белки | 33.2g | 20.47g | 25% |
| Фосфор | 407mg | 252mg | 22% |
| Селен | 10.7µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 11g | 62.95g | 17% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Железо | 5.42mg | 4.31mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 2.731g | 11% |
| Магний | 51mg | 79mg | 7% |
| Витамин K | 2.3µg | 9µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.212mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Калий | 597mg | 718mg | 4% |
| Кальций | 20mg | 57mg | 4% |
| Холин | 109.1mg | 99.3mg | 2% |
| Калорийность | 410kcal | 378kcal | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.82mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 1.541mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 9g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
72%
Итоговая оценка минералов
111%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2057mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джерки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах