Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Американский сыр

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
7
:
3
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Железо +211.1%
Содержит больше Магний +580.8%
Содержит больше Калий +223.5%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +139.4%
Содержит больше Медь +1039.1%
Содержит больше Марганец +3141.5%
Содержит больше Кальций +4876.2%
Содержит больше Фосфор +48%
Содержит больше Селен +621.4%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит больше Железо +211.1%
Содержит больше Магний +580.8%
Содержит больше Калий +223.5%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +139.4%
Содержит больше Медь +1039.1%
Содержит больше Марганец +3141.5%
Содержит больше Кальций +4876.2%
Содержит больше Фосфор +48%
Содержит больше Селен +621.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
7
:
4
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3 +8759.2%
Содержит больше Витамин B5 +166.5%
Содержит больше Витамин B6 +624.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1087.5%
Содержит больше Витамин A +4873.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.8
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3 +8759.2%
Содержит больше Витамин B5 +166.5%
Содержит больше Витамин B6 +624.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1087.5%
Содержит больше Витамин A +4873.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
4
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Углеводы +1924.3%
Содержит больше Белки +23.1%
Содержит больше Жиры +2843.5%
Содержит больше Вода +410.4%
Содержит больше Другое +342.5%
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Углеводы +1924.3%
Содержит больше Белки +23.1%
Содержит больше Жиры +2843.5%
Содержит больше Вода +410.4%
Содержит больше Другое +342.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5079.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.2%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5079.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Дикий рис сырой
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Американский сыр
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Американский сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Американский сыр Мнение
68.7g 3.7g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 18.13g Американский сыр
Жиры 1.08g 31.79g Американский сыр
Углеводы 74.9g 3.7g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 371kcal Американский сыр
Сахар 2.5g 2.26g Американский сыр
Клетчатка 6.2g 0g Дикий рис сырой
Кальций 21mg 1045mg Американский сыр
Железо 1.96mg 0.63mg Дикий рис сырой
Магний 177mg 26mg Дикий рис сырой
Фосфор 433mg 641mg Американский сыр
Калий 427mg 132mg Дикий рис сырой
Натрий 7mg 1671mg Дикий рис сырой
Цинк 5.96mg 2.49mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 0.046mg Дикий рис сырой
Марганец 1.329mg 0.041mg Дикий рис сырой
Селен 2.8µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 19IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 1µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.82mg 0.8mg Дикий рис сырой
Витамин D 0IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.115mg 0.015mg Дикий рис сырой
Витамин B2 0.262mg 0.234mg Дикий рис сырой
Витамин B3 6.733mg 0.076mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg 0.403mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 0.054mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 95µg 8µg Дикий рис сырой
Витамин B12 0µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 1.9µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.179mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.469mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.618mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 1.018mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 0.629mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.438mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.721mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.858mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.384mg 0.546mg Американский сыр
Холестерин 0mg 100mg Дикий рис сырой
Транс-жиры 1.144g Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.156g 18.057g Дикий рис сырой
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 0.159g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.676g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Дикий рис сырой
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.