Дикий рис сырой или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1670% |
Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Содержит больше КалийКалий | +281.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +716.7% |
Содержит больше МедьМедь | +1147.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +5860% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3836.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3397.4% |
Содержит больше СеленСелен | +600% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1540% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1147.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3682.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +386% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +768.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3066.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +753.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 433mg | 11mg | 60% |
Марганец | 1.329mg | 0.038mg | 56% |
Медь | 0.524mg | 0.042mg | 54% |
Цинк | 5.96mg | 0.1mg | 53% |
Витамин B3 | 6.733mg | 0.178mg | 41% |
Магний | 177mg | 10mg | 40% |
Белки | 14.73g | 0.61g | 28% |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.045mg | 27% |
Витамин B9 | 95µg | 3µg | 23% |
Клетчатка | 6.2g | 0.4g | 23% |
Углеводы | 74.9g | 7.55g | 22% |
Железо | 1.96mg | 0.24mg | 22% |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.021mg | 19% |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.221mg | 17% |
Калорийность | 357kcal | 30kcal | 16% |
Витамин C | 0mg | 8.1mg | 9% |
Калий | 427mg | 112mg | 9% |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.033mg | 7% |
Холин | 35mg | 4.1mg | 6% |
Витамин E | 0.82mg | 0.05mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.05g | 4% |
Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
Фруктоза | 3.36g | 4% | |
Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
Кальций | 21mg | 7mg | 1% |
Жиры | 1.08g | 0.15g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.156g | 0.016g | 1% |
Чистые углеводы | 68.7g | 7.15g | N/A |
Сахар | 2.5g | 6.2g | N/A |
Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.037g | 0% |
Триптофан | 0.179mg | 0.007mg | 0% |
Треонин | 0.469mg | 0.027mg | 0% |
Изолейцин | 0.618mg | 0.019mg | 0% |
Лейцин | 1.018mg | 0.018mg | 0% |
Лизин | 0.629mg | 0.062mg | 0% |
Метионин | 0.438mg | 0.006mg | 0% |
Фенилаланин | 0.721mg | 0.015mg | 0% |
Валин | 0.858mg | 0.016mg | 0% |
Гистидин | 0.384mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Содержит больше БелкиБелки | +2314.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +892.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +537.5% |
Содержит больше ВодаВода | +1078.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +329.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1252% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.21 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
3.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +80.6% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g