Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Баттерскотч

Дикий рис сырой или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +14133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19500%
Содержит больше МедьМедь +52300%
Содержит больше ЦинкЦинк +6522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +132800%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин EВитамин E +811.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +858.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1537.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26750%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Баттерскотч DV% diff.
Фосфор 433mg 1mg 62%
Медь 0.524mg 0.001mg 58%
Марганец 1.329mg 0.001mg 58%
Цинк 5.96mg 0.09mg 53%
Витамин B3 6.733mg 0.002mg 42%
Магний 177mg 0mg 42%
Витамин B6 0.391mg 0mg 30%
Белки 14.73g 0.03g 29%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Железо 1.96mg 0.01mg 24%
Витамин B9 95µg 0µg 24%
Витамин B5 1.074mg 0.004mg 21%
Витамин B2 0.262mg 0.016mg 19%
Натрий 7mg 391mg 17%
Калий 427mg 3mg 12%
Витамин B1 0.115mg 0.012mg 9%
Насыщенные жиры 0.156g 2.065g 9%
Холин 35mg 0.8mg 6%
Витамин E 0.82mg 0.09mg 5%
Углеводы 74.9g 90.4g 5%
Селен 2.8µg 0.6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.122g 4%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Жиры 1.08g 3.3g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.845g 2%
Калорийность 357kcal 391kcal 2%
Кальций 21mg 4mg 2%
Витамин K 1.9µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 68.7g 90.4g N/A
Сахар 2.5g 80.46g N/A
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +49000%
Содержит больше ВодаВода +47.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +454.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.