Дикий рис сырой или горчица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +608.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +831.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1096.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +458.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 33.5µg | 56% |
| Медь | 0.524mg | 0.074mg | 50% |
| Натрий | 7mg | 1104mg | 48% |
| Цинк | 5.96mg | 0.64mg | 48% |
| Фосфор | 433mg | 108mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.565mg | 39% |
| Марганец | 1.329mg | 0.422mg | 39% |
| Магний | 177mg | 48mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.07mg | 25% |
| Углеводы | 74.9g | 5.83g | 23% |
| Витамин B9 | 95µg | 7µg | 22% |
| Белки | 14.73g | 3.74g | 22% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.254mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.07mg | 15% |
| Калорийность | 357kcal | 60kcal | 15% |
| Клетчатка | 6.2g | 4g | 9% |
| Калий | 427mg | 152mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.177mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 2.182g | 5% |
| Железо | 1.96mg | 1.61mg | 4% |
| Кальций | 21mg | 63mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.36mg | 3% |
| Жиры | 1.08g | 3.34g | 3% |
| Холин | 35mg | 22.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.774g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.214g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +293.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1184.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +978.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1272.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.64 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +219% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g