Дикий рис сырой или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +453.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2284% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +646.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +447.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +741.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +691.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13452.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.9µg | 257.5µg | 213% |
| Витамин C | 0mg | 70mg | 78% |
| Марганец | 1.329mg | 58% | |
| Фосфор | 433mg | 58mg | 54% |
| Цинк | 5.96mg | 0.25mg | 52% |
| Медь | 0.524mg | 0.165mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.8mg | 37% |
| Магний | 177mg | 32mg | 35% |
| Белки | 14.73g | 2.86g | 24% |
| Углеводы | 74.9g | 4.67g | 23% |
| Витамин B9 | 95µg | 12µg | 21% |
| Калорийность | 357kcal | 27kcal | 17% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.21mg | 17% |
| Витамин A | 1µg | 151µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.18mg | 16% |
| Клетчатка | 6.2g | 3.2g | 12% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.11mg | 12% |
| Кальций | 21mg | 115mg | 9% |
| Витамин E | 0.82mg | 2.01mg | 8% |
| Холин | 35mg | 0.5mg | 6% |
| Железо | 1.96mg | 1.64mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.038g | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.08mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 0.9µg | 3% |
| Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
| Калий | 427mg | 384mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.01g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 1.32g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +415% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1503.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1068.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1678.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |