Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Джекфрут

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +510.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +752.2%
Содержит больше МедьМедь +589.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4484.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1961.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2990.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~448mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +631.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Джекфрут DV% diff.
Фосфор 433mg 21mg 59%
Марганец 1.329mg 0.043mg 56%
Цинк 5.96mg 0.13mg 53%
Медь 0.524mg 0.076mg 50%
Витамин B3 6.733mg 0.92mg 36%
Магний 177mg 29mg 35%
Белки 14.73g 1.72g 26%
Железо 1.96mg 0.23mg 22%
Клетчатка 6.2g 1.5g 19%
Витамин B9 95µg 24µg 18%
Витамин B5 1.074mg 0.235mg 17%
Углеводы 74.9g 23.25g 17%
Витамин B2 0.262mg 0.055mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Калорийность 357kcal 95kcal 13%
Фруктоза 9.19g 11%
Холин 35mg 6%
Витамин B6 0.391mg 0.329mg 5%
Селен 2.8µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.094g 4%
Витамин E 0.82mg 0.34mg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин B1 0.115mg 0.105mg 1%
Калий 427mg 448mg 1%
Жиры 1.08g 0.64g 1%
Чистые углеводы 68.7g 21.75g N/A
Кальций 21mg 24mg 0%
Сахар 2.5g 19.08g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.156g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.155g 0%
Триптофан 0.179mg 0.034mg 0%
Треонин 0.469mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.103mg 0%
Лизин 0.629mg 0.069mg 0%
Метионин 0.438mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.052mg 0%
Валин 0.858mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +756.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.2%
Содержит больше ДругоеДругое +64.5%
Содержит больше ВодаВода +846.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +619.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.155g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +59.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.