Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Дичь

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Дичь

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +669.6%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.5%
Содержит больше СеленСелен +246.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Марганец 1.329mg 0.041mg 56%
Магний 177mg 23mg 37%
Цинк 5.96mg 2.09mg 35%
Фосфор 433mg 202mg 33%
Медь 0.524mg 0.253mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Углеводы 74.9g 0g 25%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Витамин B9 95µg 4µg 23%
Витамин B5 1.074mg 21%
Железо 1.96mg 3.4mg 18%
Витамин B2 0.262mg 0.48mg 17%
Белки 14.73g 22.96g 16%
Селен 2.8µg 9.7µg 13%
Калорийность 357kcal 120kcal 12%
Витамин B1 0.115mg 0.22mg 9%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 0.2mg 4%
Насыщенные жиры 0.156g 0.95g 4%
Калий 427mg 318mg 3%
Витамин B3 6.733mg 6.37mg 2%
Кальций 21mg 5mg 2%
Витамин B6 0.391mg 0.37mg 2%
Жиры 1.08g 2.42g 2%
Натрий 7mg 51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.67g 1%
Витамин K 1.9µg 1.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.47g 1%
Чистые углеводы 68.7g 0g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.018mg 1.951mg 0%
Лизин 0.629mg 2.006mg 0%
Метионин 0.438mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.937mg 0%
Валин 0.858mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.384mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.1%
Содержит больше ВодаВода +848.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +321.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.