Сравнить продукты Дикий рис сырой и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +785% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1024.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1868.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +907.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +942.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1203.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +942.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +959.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +679.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325% |
| Содержит больше ВодаВода | +1036% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +857.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 433mg | 22mg | 59% |
| Цинк | 5.96mg | 0.53mg | 49% |
| Медь | 0.524mg | 0.165mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.646mg | 38% |
| Магний | 177mg | 20mg | 37% |
| Марганец | 1.329mg | 0.646mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.03mg | 28% |
| Белки | 14.73g | 1.39g | 27% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Углеводы | 74.9g | 9.61g | 22% |
| Витамин B9 | 95µg | 25µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.026mg | 18% |
| Железо | 1.96mg | 0.62mg | 17% |
| Калорийность | 357kcal | 43kcal | 16% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.276mg | 16% |
| Витамин K | 1.9µg | 19.8µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.02mg | 8% |
| Калий | 427mg | 162mg | 8% |
| Холин | 35mg | 8.5mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
| Клетчатка | 6.2g | 5.3g | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.28g | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.17mg | 2% |
| Кальций | 21mg | 29mg | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.49g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.014g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 4.88g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
17%
Итоговая оценка минералов
96%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах