Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Изюм

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Изюм

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +453.1%
Содержит больше МедьМедь +64.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2609.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +344.5%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +138.1%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +583.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +779%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1030.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +215.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.106mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Изюм DV% diff.
Цинк 5.96mg 0.22mg 52%
Фосфор 433mg 101mg 47%
Марганец 1.329mg 0.299mg 45%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B3 6.733mg 0.766mg 37%
Магний 177mg 32mg 35%
Белки 14.73g 3.07g 23%
Медь 0.524mg 0.318mg 23%
Витамин B9 95µg 5µg 23%
Витамин B5 1.074mg 0.095mg 20%
Витамин B6 0.391mg 0.174mg 17%
Витамин B2 0.262mg 0.125mg 11%
Клетчатка 6.2g 3.7g 10%
Калий 427mg 749mg 9%
Витамин E 0.82mg 0.12mg 5%
Холин 35mg 11.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.037g 4%
Селен 2.8µg 0.6µg 4%
Кальций 21mg 50mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Калорийность 357kcal 299kcal 3%
Витамин K 1.9µg 3.5µg 1%
Витамин B1 0.115mg 0.106mg 1%
Жиры 1.08g 0.46g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Железо 1.96mg 1.88mg 1%
Углеводы 74.9g 79.18g 1%
Чистые углеводы 68.7g 75.48g N/A
Сахар 2.5g 59.19g N/A
Натрий 7mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.156g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.051g 0%
Триптофан 0.179mg 0.05mg 0%
Треонин 0.469mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.096mg 0%
Лизин 0.629mg 0.084mg 0%
Метионин 0.438mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.065mg 0%
Валин 0.858mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +379.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.8%
Содержит больше ВодаВода +98.8%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1727%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +48.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.