Дикий рис сырой или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности

Основные различия между продуктами дикий рис сырой и имбирь обыкновенный

• Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем дикий рис сырой. Имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, в то время как дикий рис сырой содержит 357 калорий.
• Дикий рис сырой богаче чем имбирь обыкновенный в фосфоре, цинке, марганце, витамине B3, меди, магнии, витамине B9, витамине B6, витамине B2 и витамине B5.
• Дикий рис сырой обеспечивает вас на 57% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем имбирь обыкновенный.
• Дикий рис сырой содержит в 18 раз больше цинка, чем имбирь обыкновенный. Дикий рис сырой содержит 5.96 мг цинка, в то время как имбирь обыкновенный содержит 0.34 мг.
• Имбирь обыкновенный имеет более низкий гликемический индекс, чем дикий рис сырой.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Wild rice, raw и Ginger root, raw.