Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +7016.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2077.8%
Содержит больше МедьМедь +5140%
Содержит больше ЦинкЦинк +19766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +6545%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Итальянский лёд DV% diff.
Фосфор 433mg 0mg 62%
Медь 0.524mg 0.01mg 57%
Марганец 1.329mg 0.02mg 57%
Цинк 5.96mg 0.03mg 54%
Магний 177mg 0mg 42%
Витамин B3 6.733mg 0.715mg 38%
Витамин B6 0.391mg 0.002mg 30%
Белки 14.73g 0.03g 29%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Витамин B9 95µg 5µg 23%
Железо 1.96mg 0.09mg 23%
Витамин B5 1.074mg 0.005mg 21%
Углеводы 74.9g 13.5g 20%
Витамин B2 0.262mg 0.01mg 19%
Калорийность 357kcal 53kcal 15%
Калий 427mg 6mg 12%
Витамин B1 0.115mg 0.005mg 9%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0g 5%
Витамин K 1.9µg 2%
Кальций 21mg 1mg 2%
Жиры 1.08g 0.02g 2%
Насыщенные жиры 0.156g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 68.7g 13.5g N/A
Сахар 2.5g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +49000%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2960%
Содержит больше ВодаВода +1013.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.