Сравнить продукты Дикий рис сырой и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +604.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +218900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3537.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4126.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1499.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1629.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1138.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 318kcal |
|
| Белки | 14.73g | 12.01g |
|
| Жиры | 1.08g | 17.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 76.4mg |
|
| 68.7g | 29.43g |
|
|
| Углеводы | 74.9g | 56.63g |
|
| Магний | 177mg | 152mg |
|
| Кальций | 21mg | 148mg |
|
| Калий | 427mg | 2014mg |
|
| Железо | 1.96mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 2.5g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 6.2g | 27.2g |
|
| Медь | 0.524mg | 0.373mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 433mg | 293mg |
|
| Натрий | 7mg | 30mg |
|
| Витамин A | 19IU | 41610IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 29.83mg |
|
| Марганец | 1.329mg | 2mg |
|
| Селен | 2.8µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 2.45mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 95µg | 106µg |
|
| Холин | 35mg | 51.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 8.37g |
|
| Триптофан | 0.179mg |
|
|
| Треонин | 0.469mg |
|
|
| Изолейцин | 0.618mg |
|
|
| Лейцин | 1.018mg |
|
|
| Лизин | 0.629mg |
|
|
| Метионин | 0.438mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.721mg |
|
|
| Валин | 0.858mg |
|
|
| Гистидин | 0.384mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
360%
Итоговая оценка минералов
96%
125%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах