Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Кайенский перец

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
5
:
5
Кайенский перец
Кайенский перец
Содержит больше Магний +16.4%
Содержит больше Фосфор +47.8%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Цинк +140.3%
Содержит больше Медь +40.5%
Содержит больше Кальций +604.8%
Содержит больше Железо +298%
Содержит больше Калий +371.7%
Содержит больше Марганец +50.5%
Содержит больше Селен +214.3%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Кайенский перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Магний +16.4%
Содержит больше Фосфор +47.8%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Цинк +140.3%
Содержит больше Медь +40.5%
Содержит больше Кальций +604.8%
Содержит больше Железо +298%
Содержит больше Калий +371.7%
Содержит больше Марганец +50.5%
Содержит больше Селен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
9
Кайенский перец
Кайенский перец
Содержит больше Витамин A +218900%
Содержит больше Витамин E +3537.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2 +250.8%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6 +526.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.6%
Содержит больше Витамин K +4126.3%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Кайенский перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин A +218900%
Содержит больше Витамин E +3537.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2 +250.8%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6 +526.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.6%
Содержит больше Витамин K +4126.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
3
Кайенский перец
Кайенский перец
Содержит больше Белки +22.6%
Содержит больше Углеводы +32.3%
Содержит больше Жиры +1499.1%
Содержит больше Другое +294.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.05
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Кайенский перец
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Белки +22.6%
Содержит больше Углеводы +32.3%
Содержит больше Жиры +1499.1%
Содержит больше Другое +294.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
2
Кайенский перец
Кайенский перец
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1629.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1138.2%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Кайенский перец
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1629.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1138.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Кайенский перец
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Кайенский перец Мнение
68.7g 29.43g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 12.01g Дикий рис сырой
Жиры 1.08g 17.27g Кайенский перец
Углеводы 74.9g 56.63g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 318kcal Дикий рис сырой
Сахар 2.5g 10.34g Дикий рис сырой
Клетчатка 6.2g 27.2g Кайенский перец
Кальций 21mg 148mg Кайенский перец
Железо 1.96mg 7.8mg Кайенский перец
Магний 177mg 152mg Дикий рис сырой
Фосфор 433mg 293mg Дикий рис сырой
Калий 427mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 7mg 30mg Дикий рис сырой
Цинк 5.96mg 2.48mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 0.373mg Дикий рис сырой
Марганец 1.329mg 2mg Кайенский перец
Селен 2.8µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 19IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 1µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.82mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 0mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.115mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.262mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 6.733mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 95µg 106µg Кайенский перец
Витамин K 1.9µg 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.156g 3.26g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.159g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.676g 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Дикий рис сырой
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.