Дикий рис сырой или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дикий рис сырой и кока-Кола?
- Дикий рис сырой содержит больше калорий, чем кока-Кола. Дикий рис сырой содержит 357 калорий, в то время как кока-Кола содержит 37 калорий.
- Дикий рис сырой превосходит кока-Кола по содержанию фосфора, меди, марганца, цинка, магния, витамина B3, витамина B6, клетчатки, витамина B9 и железа.
- Дикий рис сырой покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 60% больше, чем кока-Кола.
Wild rice, raw и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +21250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1681.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +52300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4230% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66350% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 433mg | 10mg | 60% |
| Марганец | 1.329mg | 0.002mg | 58% |
| Медь | 0.524mg | 0.001mg | 58% |
| Цинк | 5.96mg | 0.02mg | 54% |
| Магний | 177mg | 0mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0mg | 30% |
| Белки | 14.73g | 0.07g | 29% |
| Клетчатка | 6.2g | 0g | 25% |
| Витамин B9 | 95µg | 0µg | 24% |
| Железо | 1.96mg | 0.11mg | 23% |
| Углеводы | 74.9g | 9.56g | 22% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0mg | 20% |
| Калорийность | 357kcal | 37kcal | 16% |
| Калий | 427mg | 2mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0mg | 10% |
| Холин | 35mg | 0.3mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0g | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0mg | 5% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0.02g | 2% |
| Кальций | 21mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 9.56g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 8.97g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20942.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +683.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3725% |
| Содержит больше ВодаВода | +1063.8% |