Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Молочная сыворотка

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +2112.5%
Содержит больше КалийКалий +165.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3166.7%
Содержит больше МедьМедь +13000%
Содержит больше ЦинкЦинк +4484.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +132800%
Содержит больше СеленСелен +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +123.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8998.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1161.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9400%
Содержит больше ХолинХолин +118.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Молочная сыворотка DV% diff.
Медь 0.524mg 0.004mg 58%
Марганец 1.329mg 0.001mg 58%
Фосфор 433mg 46mg 55%
Цинк 5.96mg 0.13mg 53%
Витамин B3 6.733mg 0.074mg 42%
Магний 177mg 8mg 40%
Белки 14.73g 0.85g 28%
Витамин B6 0.391mg 0.031mg 28%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Железо 1.96mg 0.06mg 24%
Витамин B9 95µg 1µg 24%
Углеводы 74.9g 5.14g 23%
Калорийность 357kcal 27kcal 17%
Витамин B5 1.074mg 0.383mg 14%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Калий 427mg 161mg 8%
Витамин B2 0.262mg 0.158mg 8%
Витамин B1 0.115mg 0.036mg 7%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.011g 4%
Кальций 21mg 47mg 3%
Холин 35mg 16mg 3%
Селен 2.8µg 1.9µg 2%
Натрий 7mg 54mg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 1.08g 0.36g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 68.7g 5.14g N/A
Сахар 2.5g 5.14g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.156g 0.23g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.1g 0%
Триптофан 0.179mg 0.013mg 0%
Треонин 0.469mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.047mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.078mg 0%
Лизин 0.629mg 0.068mg 0%
Метионин 0.438mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.027mg 0%
Валин 0.858mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1632.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1357.2%
Содержит больше ДругоеДругое +188.7%
Содержит больше ВодаВода +1100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6045.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.