Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Моцарелла

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +580.8%
Содержит больше КалийКалий +349.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684%
Содержит больше МедьМедь +1840.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3381%
Содержит больше ФосфорФосфор +21%
Содержит больше СеленСелен +460.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5510.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +955.6%
Содержит больше ХолинХолин +90.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Моцарелла DV% diff.
Кальций 21mg 731mg 71%
Марганец 1.329mg 58%
Медь 0.524mg 0.027mg 55%
Насыщенные жиры 0.156g 10.867g 49%
Витамин B3 6.733mg 0.12mg 41%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Магний 177mg 26mg 36%
Белки 14.73g 27.5g 26%
Цинк 5.96mg 3.13mg 26%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Жиры 1.08g 17.1g 25%
Углеводы 74.9g 3.1g 24%
Витамин B6 0.391mg 0.08mg 24%
Селен 2.8µg 15.7µg 23%
Витамин B9 95µg 9µg 22%
Железо 1.96mg 0.25mg 21%
Витамин B5 1.074mg 21%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 1µg 137µg 15%
Фосфор 433mg 524mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 4.844g 12%
Калий 427mg 95mg 10%
Витамин B1 0.115mg 0.02mg 8%
Витамин B2 0.262mg 0.34mg 6%
Калорийность 357kcal 280kcal 4%
Витамин E 0.82mg 0.15mg 4%
Холин 35mg 18.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.509g 1%
Чистые углеводы 68.7g 3.1g N/A
Сахар 2.5g 1.23g N/A
Натрий 7mg 16mg 0%
Витамин K 1.9µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2316.1%
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1483.3%
Содержит больше ВодаВода +543%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2946.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.