Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +555.6%
Содержит больше КалийКалий +218.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378%
Содержит больше МедьМедь +1590.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16512.5%
Содержит больше КальцийКальций +3314.3%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +784.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6436.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +465.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +691.7%
Содержит больше ХолинХолин +127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.156g 19.113g 86%
Кальций 21mg 717mg 70%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Марганец 1.329mg 0.008mg 57%
Медь 0.524mg 0.031mg 55%
Жиры 1.08g 30.04g 45%
Витамин B3 6.733mg 0.103mg 41%
Магний 177mg 27mg 36%
Витамин A 1µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Цинк 5.96mg 2.81mg 29%
Натрий 7mg 628mg 27%
Витамин B6 0.391mg 0.056mg 26%
Углеводы 74.9g 1.12g 25%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Витамин B9 95µg 12µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 8.711g 21%
Железо 1.96mg 0.41mg 19%
Витамин B5 1.074mg 0.19mg 18%
Белки 14.73g 23.41g 17%
Витамин B1 0.115mg 0.013mg 9%
Калий 427mg 134mg 9%
Фосфор 433mg 468mg 5%
Витамин E 0.82mg 0.26mg 4%
Витамин B2 0.262mg 0.32mg 4%
Холин 35mg 15.4mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Калорийность 357kcal 368kcal 1%
Витамин K 1.9µg 2.5µg 1%
Чистые углеводы 68.7g 1.12g N/A
Сахар 2.5g 1.12g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.661g 0%
Триптофан 0.179mg 0.327mg 0%
Треонин 0.469mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.618mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.018mg 2.26mg 0%
Лизин 0.629mg 2.139mg 0%
Метионин 0.438mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 1.24mg 0%
Валин 0.858mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6587.5%
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2681.5%
Содержит больше ВодаВода +438.3%
Содержит больше ДругоеДругое +139.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5378.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.661g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.