Дикий рис сырой или мята - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +121.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1057.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 433mg | 73mg | 51% |
| Цинк | 5.96mg | 1.11mg | 44% |
| Железо | 1.96mg | 5.08mg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 1.706mg | 31% |
| Витамин A | 1µg | 212µg | 23% |
| Магний | 177mg | 80mg | 23% |
| Белки | 14.73g | 3.75g | 22% |
| Кальций | 21mg | 243mg | 22% |
| Медь | 0.524mg | 0.329mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.129mg | 20% |
| Углеводы | 74.9g | 14.89g | 20% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.338mg | 15% |
| Калорийность | 357kcal | 70kcal | 14% |
| Клетчатка | 6.2g | 8g | 7% |
| Марганец | 1.329mg | 1.176mg | 7% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин B9 | 95µg | 114µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Калий | 427mg | 569mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.082mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 31mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.508g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.266mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.246g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +292.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +403% |
| Содержит больше ВодаВода | +913.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.1% |