Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +17600%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +10575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2077.8%
Содержит больше МедьМедь +5722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +59500%
Содержит больше ФосфорФосфор +43200%
Содержит больше МарганецМарганец +26480%
Содержит больше СеленСелен +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +877.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +163.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1084.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Фосфор 433mg 1mg 62%
Марганец 1.329mg 0.005mg 58%
Медь 0.524mg 0.009mg 57%
Цинк 5.96mg 0.01mg 54%
Магний 177mg 1mg 42%
Витамин B3 6.733mg 0.689mg 38%
Белки 14.73g 0.09g 29%
Клетчатка 6.2g 0.2g 24%
Железо 1.96mg 0.09mg 23%
Витамин B5 1.074mg 21%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 1.9µg 22.5µg 17%
Витамин B9 95µg 30µg 16%
Калий 427mg 4mg 12%
Витамин B6 0.391mg 0.234mg 12%
Витамин B2 0.262mg 0.165mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0g 5%
Холин 35mg 13.3mg 4%
Калорийность 357kcal 310kcal 2%
Селен 2.8µg 1.7µg 2%
Кальций 21mg 1mg 2%
Витамин E 0.82mg 0.98mg 1%
Насыщенные жиры 0.156g 0g 1%
Жиры 1.08g 0.45g 1%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Витамин B1 0.115mg 0.122mg 1%
Углеводы 74.9g 76.37g 0%
Чистые углеводы 68.7g 76.17g N/A
Сахар 2.5g 68.03g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +16266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше ДругоеДругое +920%
Содержит больше ВодаВода +195.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.37g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.