Дикий рис сырой или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +669.6% |
Содержит больше КалийКалий | +26% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
Содержит больше МедьМедь | +539% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +21.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +106.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +14666.7% |
Содержит больше СеленСелен | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +955.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +201.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
Марганец | 1.329mg | 0.009mg | 57% |
Медь | 0.524mg | 0.082mg | 49% |
Селен | 2.8µg | 29.4µg | 48% |
Магний | 177mg | 23mg | 37% |
Фосфор | 433mg | 210mg | 32% |
Белки | 14.73g | 27.66g | 26% |
Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
Клетчатка | 6.2g | 0g | 25% |
Углеводы | 74.9g | 0g | 25% |
Витамин B9 | 95µg | 9µg | 22% |
Насыщенные жиры | 0.156g | 3.395g | 15% |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.579mg | 14% |
Холин | 35mg | 105.4mg | 13% |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.545mg | 11% |
Жиры | 1.08g | 8.23g | 11% |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.133mg | 10% |
Цинк | 5.96mg | 4.9mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 3.317g | 8% |
Калорийность | 357kcal | 192kcal | 8% |
Витамин B3 | 6.733mg | 7.363mg | 4% |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.075mg | 3% |
Витамин E | 0.82mg | 0.38mg | 3% |
Железо | 1.96mg | 1.74mg | 3% |
Калий | 427mg | 339mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.322g | 2% |
Натрий | 7mg | 56mg | 2% |
Чистые углеводы | 68.7g | 0g | N/A |
Кальций | 21mg | 20mg | 0% |
Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Витамин K | 1.9µg | 1.4µg | 0% |
Триптофан | 0.179mg | 0.182mg | 0% |
Треонин | 0.469mg | 1.105mg | 0% |
Изолейцин | 0.618mg | 1.259mg | 0% |
Лейцин | 1.018mg | 2.201mg | 0% |
Лизин | 0.629mg | 2.338mg | 0% |
Метионин | 0.438mg | 0.72mg | 0% |
Фенилаланин | 0.721mg | 1.093mg | 0% |
Валин | 0.858mg | 1.372mg | 0% |
Гистидин | 0.384mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-2650% |
Содержит больше БелкиБелки | +87.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +662% |
Содержит больше ВодаВода | +726.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1986.2% |