Дикий рис сырой или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +445.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2178.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +554.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +948% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1344.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2968.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +956.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 433mg | 19mg | 59% |
| Цинк | 5.96mg | 0.14mg | 53% |
| Марганец | 1.329mg | 0.203mg | 49% |
| Медь | 0.524mg | 0.096mg | 48% |
| Магний | 177mg | 8mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.466mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.037mg | 27% |
| Белки | 14.73g | 1.1g | 27% |
| Клетчатка | 6.2g | 25% | |
| Углеводы | 74.9g | 2.23g | 24% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.035mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.025mg | 18% |
| Калорийность | 357kcal | 12kcal | 17% |
| Железо | 1.96mg | 0.74mg | 15% |
| Витамин B9 | 95µg | 43µg | 13% |
| Калий | 427mg | 87mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.005mg | 9% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 5% | |
| Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин A | 1µg | 13µg | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.17g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 1% | |
| Кальций | 21mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0% | |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1239.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +535.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3258.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
| Содержит больше ВодаВода | +1141.4% |