Дикий рис сырой или пенне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +490% |
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.524mg | 58% | |
| Марганец | 1.329mg | 58% | |
| Фосфор | 433mg | 118mg | 45% |
| Цинк | 5.96mg | 1.1mg | 44% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 42% | |
| Магний | 177mg | 30mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 30% | |
| Витамин B9 | 95µg | 24% | |
| Витамин B5 | 1.074mg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.262mg | 20% | |
| Углеводы | 74.9g | 16.8g | 19% |
| Белки | 14.73g | 5.7g | 18% |
| Железо | 1.96mg | 0.8mg | 15% |
| Клетчатка | 6.2g | 2.7g | 14% |
| Калорийность | 357kcal | 126kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 2.3g | 10% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 10% | |
| Натрий | 7mg | 248mg | 10% |
| Калий | 427mg | 122mg | 9% |
| Кальций | 21mg | 89mg | 7% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Жиры | 1.08g | 4g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 1g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.4g | 2% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 14.1g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 1.9g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +345.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +833% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +528.9% |