Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Пепперони

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +883.3%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше МедьМедь +475.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +23.7%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +205.3%
Содержит больше ХолинХолин +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.362mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.156g 17.708g 80%
Жиры 1.08g 46.28g 70%
Натрий 7mg 1582mg 68%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 20.77g 52%
Медь 0.524mg 0.091mg 48%
Селен 2.8µg 29µg 48%
Фосфор 433mg 158mg 39%
Магний 177mg 18mg 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Цинк 5.96mg 2.44mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 4.458g 25%
Углеводы 74.9g 1.18g 25%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Витамин B9 95µg 5µg 23%
Витамин B1 0.115mg 0.271mg 13%
Витамин B3 6.733mg 4.987mg 11%
Марганец 1.329mg 1.074mg 11%
Белки 14.73g 19.25g 9%
Железо 1.96mg 1.33mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Калорийность 357kcal 504kcal 7%
Калий 427mg 274mg 5%
Холин 35mg 51.2mg 3%
Витамин K 1.9µg 5.8µg 3%
Витамин B5 1.074mg 0.93mg 3%
Витамин B6 0.391mg 0.362mg 2%
Витамин E 0.82mg 1.03mg 1%
Чистые углеводы 68.7g 1.18g N/A
Кальций 21mg 19mg 0%
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.262mg 0.257mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.179mg 0.23mg 0%
Треонин 0.469mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.018mg 1.575mg 0%
Лизин 0.629mg 1.652mg 0%
Метионин 0.438mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.778mg 0%
Валин 0.858mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6247.5%
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4185.2%
Содержит больше ВодаВода +267.9%
Содержит больше ДругоеДругое +209.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12962.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +559.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.