Дикий рис сырой или петрушка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +254% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +646.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +730.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86215.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.9µg | 1640µg | 1365% |
| Витамин C | 0mg | 133mg | 148% |
| Фосфор | 433mg | 58mg | 54% |
| Железо | 1.96mg | 6.2mg | 53% |
| Марганец | 1.329mg | 0.16mg | 51% |
| Витамин A | 1µg | 421µg | 47% |
| Цинк | 5.96mg | 1.07mg | 44% |
| Медь | 0.524mg | 0.149mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 1.313mg | 34% |
| Магний | 177mg | 50mg | 30% |
| Белки | 14.73g | 2.97g | 24% |
| Углеводы | 74.9g | 6.33g | 23% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.09mg | 23% |
| Калорийность | 357kcal | 36kcal | 16% |
| Витамин B9 | 95µg | 152µg | 14% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.4mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.098mg | 13% |
| Кальций | 21mg | 138mg | 12% |
| Клетчатка | 6.2g | 3.3g | 12% |
| Селен | 2.8µg | 0.1µg | 5% |
| Калий | 427mg | 554mg | 4% |
| Холин | 35mg | 12.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.124g | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.086mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 56mg | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0.85g | N/A |
| Витамин E | 0.82mg | 0.75mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.132g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.295g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +396% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1083.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1030.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.5% |