Сравнить продукты Дикий рис сырой и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +1761.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1317.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +496700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +951.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +567.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +852.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1825.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +812.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.524mg | 9.755mg | 1026% |
| Витамин A | 1µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 2.755mg | 192% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 7.173mg | 122% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Селен | 2.8µg | 39.7µg | 67% |
| Холин | 35mg | 333.3mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 1.083mg | 53% |
| Витамин B9 | 95µg | 290µg | 49% |
| Марганец | 1.329mg | 0.31mg | 44% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 13.175mg | 40% |
| Магний | 177mg | 18mg | 38% |
| Железо | 1.96mg | 4.9mg | 37% |
| Клетчатка | 6.2g | 0g | 25% |
| Углеводы | 74.9g | 3.89g | 24% |
| Цинк | 5.96mg | 4mg | 18% |
| Белки | 14.73g | 20.36g | 11% |
| Калорийность | 357kcal | 135kcal | 11% |
| Фосфор | 433mg | 387mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.189mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 1.233g | 5% |
| Жиры | 1.08g | 3.63g | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.38mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 69mg | 3% |
| Калий | 427mg | 313mg | 3% |
| Кальций | 21mg | 5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.465g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.479g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 3.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.179mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
855%
Итоговая оценка минералов
96%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах