Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Печенье Шоколадные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +221.8%
Содержит больше КалийКалий +93.2%
Содержит больше МедьМедь +35.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +534%
Содержит больше ФосфорФосфор +333%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100.5%
Содержит больше КальцийКальций +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.5%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.156g 14.071g 63%
Фосфор 433mg 100mg 48%
Цинк 5.96mg 0.94mg 46%
Жиры 1.08g 28.4g 42%
Витамин B3 6.733mg 1.365mg 34%
Магний 177mg 55mg 29%
Марганец 1.329mg 0.663mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 4.541g 26%
Клетчатка 6.2g 25%
Витамин B6 0.391mg 0.084mg 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 8.241g 20%
Белки 14.73g 5.7g 18%
Витамин B9 95µg 33µg 16%
Витамин B5 1.074mg 0.259mg 16%
Медь 0.524mg 0.386mg 15%
Селен 2.8µg 11.2µg 15%
Натрий 7mg 341mg 15%
Витамин A 1µg 139µg 15%
Калорийность 357kcal 488kcal 7%
Железо 1.96mg 2.48mg 7%
Витамин B2 0.262mg 0.177mg 7%
Холин 35mg 6%
Витамин B1 0.115mg 0.184mg 6%
Углеводы 74.9g 58.2g 6%
Калий 427mg 221mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Кальций 21mg 38mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 68.7g 58.2g N/A
Сахар 2.5g N/A
Триптофан 0.179mg 0.072mg 0%
Треонин 0.469mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.391mg 0%
Лизин 0.629mg 0.214mg 0%
Метионин 0.438mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.27mg 0%
Валин 0.858mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +158.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.7%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2529.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5083%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.