Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Помидор

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Помидор

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1509.1%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625.9%
Содержит больше МедьМедь +788.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3405.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1704.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1065.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1278.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1033.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +422.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +315.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Помидор DV% diff.
Фосфор 433mg 24mg 58%
Марганец 1.329mg 0.114mg 53%
Цинк 5.96mg 0.17mg 53%
Медь 0.524mg 0.059mg 52%
Магний 177mg 11mg 40%
Витамин B3 6.733mg 0.594mg 38%
Белки 14.73g 0.88g 28%
Витамин B6 0.391mg 0.08mg 24%
Углеводы 74.9g 3.89g 24%
Железо 1.96mg 0.27mg 21%
Витамин B9 95µg 15µg 20%
Витамин B5 1.074mg 0.089mg 20%
Клетчатка 6.2g 1.2g 20%
Витамин B2 0.262mg 0.019mg 19%
Калорийность 357kcal 18kcal 17%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Витамин B1 0.115mg 0.037mg 7%
Калий 427mg 237mg 6%
Витамин K 1.9µg 7.9µg 5%
Селен 2.8µg 0µg 5%
Витамин A 1µg 42µg 5%
Холин 35mg 6.7mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.083g 4%
Витамин E 0.82mg 0.54mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Жиры 1.08g 0.2g 1%
Кальций 21mg 10mg 1%
Насыщенные жиры 0.156g 0.028g 1%
Чистые углеводы 68.7g 2.69g N/A
Сахар 2.5g 2.63g N/A
Натрий 7mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.031g 0%
Триптофан 0.179mg 0.006mg 0%
Треонин 0.469mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.025mg 0%
Лизин 0.629mg 0.027mg 0%
Метионин 0.438mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.027mg 0%
Валин 0.858mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1573.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1825.4%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ВодаВода +1118%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +714.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.