Дикий рис сырой или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1080% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +269% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1555.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +766% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +655.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +268.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 433mg | 50mg | 55% |
| Цинк | 5.96mg | 0.36mg | 51% |
| Марганец | 1.329mg | 0.176mg | 50% |
| Медь | 0.524mg | 0.142mg | 42% |
| Магний | 177mg | 15mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 1.06mg | 35% |
| Белки | 14.73g | 2.48g | 25% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.102mg | 22% |
| Углеводы | 74.9g | 13.64g | 20% |
| Клетчатка | 6.2g | 1.3g | 20% |
| Витамин B9 | 95µg | 20µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.272mg | 16% |
| Железо | 1.96mg | 0.74mg | 15% |
| Калорийность | 357kcal | 77kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.08mg | 14% |
| Натрий | 7mg | 306mg | 13% |
| Калий | 427mg | 232mg | 6% |
| Холин | 35mg | 9.5mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.723g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.182g | 3% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.074mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 3.5µg | 1% |
| Кальций | 21mg | 33mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.418g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 1.08g | 1.45g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 3.72g | N/A |
| Витамин E | 0.82mg | 0.85mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +494% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +449.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +942.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.9% |