Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Растворимый кофе

Сравнить продукты Дикий рис сырой и растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +4325%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +1323.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +4663.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +59500%
Содержит больше ФосфорФосфор +14333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8760%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2753%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Растворимый кофе DV% diff.
Фосфор 433mg 3mg 61%
Медь 0.524mg 0.011mg 57%
Марганец 1.329mg 0.015mg 57%
Цинк 5.96mg 0.01mg 54%
Магний 177mg 4mg 41%
Витамин B3 6.733mg 0.236mg 41%
Витамин B6 0.391mg 0mg 30%
Белки 14.73g 0.1g 29%
Углеводы 74.9g 0.34g 25%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Железо 1.96mg 0.04mg 24%
Витамин B9 95µg 0µg 24%
Витамин B5 1.074mg 0.001mg 21%
Витамин B2 0.262mg 0.001mg 20%
Калорийность 357kcal 2kcal 18%
Калий 427mg 30mg 12%
Витамин B1 0.115mg 0mg 10%
Кофеин 0mg 26mg 7%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.002g 4%
Жиры 1.08g 0g 2%
Кальций 21mg 4mg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.156g 0.002g 1%
Чистые углеводы 68.7g 0.34g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +14630%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21929.4%
Содержит больше ДругоеДругое +225.5%
Содержит больше ВодаВода +1176.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.