Дикий рис сырой или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности

Сводка различий между продуктами дикий рис сырой и растворимый кофе

• Дикий рис сырой содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как дикий рис сырой содержит 357 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
• Растворимый кофе имеет меньше фосфора, марганца, меди, цинка, магния, витамина B3, витамина B6, клетчатки, железа и витамина B9 чем дикий рис сырой.
• Дикий рис сырой покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 61% больше, чем растворимый кофе.
• Дикий рис сырой имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wild rice, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.