Дикий рис сырой или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1509.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.3% |
Содержит больше МедьМедь | +146% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3036.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1565.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +551.5% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +784.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1257.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 433mg | 26mg | 58% |
Цинк | 5.96mg | 0.19mg | 52% |
Марганец | 1.329mg | 0.204mg | 49% |
Магний | 177mg | 11mg | 40% |
Медь | 0.524mg | 0.213mg | 35% |
Витамин B3 | 6.733mg | 1.432mg | 33% |
Белки | 14.73g | 1.45g | 27% |
Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.72mg | 25% |
Витамин B9 | 95µg | 7µg | 22% |
Железо | 1.96mg | 0.78mg | 15% |
Углеводы | 74.9g | 32.1g | 14% |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.397mg | 14% |
Калорийность | 357kcal | 124kcal | 12% |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.116mg | 11% |
Фруктоза | 7.66g | 10% | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.013mg | 9% |
Витамин E | 0.82mg | 2.11mg | 9% |
Холин | 35mg | 6% | |
Селен | 2.8µg | 5% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.097g | 4% |
Крахмал | 6.33g | 3% | |
Клетчатка | 6.2g | 5.4g | 3% |
Витамин K | 1.9µg | 2% | |
Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
Калий | 427mg | 454mg | 1% |
Жиры | 1.08g | 0.46g | 1% |
Чистые углеводы | 68.7g | 26.7g | N/A |
Кальций | 21mg | 18mg | 0% |
Сахар | 2.5g | 20.14g | N/A |
Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.156g | 0.169g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.102g | 0% |
Триптофан | 0.179mg | 0.049mg | 0% |
Треонин | 0.469mg | 0.085mg | 0% |
Изолейцин | 0.618mg | 0.061mg | 0% |
Лейцин | 1.018mg | 0.073mg | 0% |
Лизин | 0.629mg | 0.073mg | 0% |
Метионин | 0.438mg | 0.024mg | 0% |
Фенилаланин | 0.721mg | 0.061mg | 0% |
Валин | 0.858mg | 0.073mg | 0% |
Гистидин | 0.384mg | 0.049mg | 0% |
0.082g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Содержит больше БелкиБелки | +915.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +134.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
Содержит больше ВодаВода | +736% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +596.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.169g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +510.4% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g