Дикий рис сырой или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1679.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1206.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +725.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 433mg | 62% | |
| Марганец | 1.329mg | 58% | |
| Медь | 0.524mg | 58% | |
| Цинк | 5.96mg | 54% | |
| Магний | 177mg | 42% | |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.816mg | 37% |
| Белки | 14.73g | 1.22g | 27% |
| Витамин C | 0mg | 24.5mg | 27% |
| Клетчатка | 6.2g | 0g | 25% |
| Витамин B9 | 95µg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.082mg | 24% |
| Железо | 1.96mg | 0.15mg | 23% |
| Углеводы | 74.9g | 8.16g | 22% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.262mg | 20% | |
| Калорийность | 357kcal | 37kcal | 16% |
| Калий | 427mg | 24mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 10% | |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 5% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 21mg | 41mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Жиры | 1.08g | 0g | 2% |
| Натрий | 7mg | 29mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 7.35g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0% | |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1107.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +817.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
| Содержит больше ВодаВода | +1063.4% |