Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4325%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1756.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390%
Содержит больше МедьМедь +516.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2992.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11981.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +811.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2726.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4244.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9400%
Содержит больше ХолинХолин +872.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2373.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Маринованные огурцы DV% diff.
Фосфор 433mg 14mg 60%
Марганец 1.329mg 0.011mg 57%
Цинк 5.96mg 0.02mg 54%
Натрий 7mg 1208mg 52%
Медь 0.524mg 0.085mg 49%
Витамин B3 6.733mg 0mg 42%
Магний 177mg 4mg 41%
Витамин K 1.9µg 47µg 38%
Белки 14.73g 0.33g 29%
Витамин B6 0.391mg 0.009mg 29%
Витамин B9 95µg 1µg 24%
Углеводы 74.9g 2.26g 24%
Витамин B5 1.074mg 0.038mg 21%
Железо 1.96mg 0.4mg 20%
Клетчатка 6.2g 1.2g 20%
Витамин B2 0.262mg 0.01mg 19%
Калорийность 357kcal 11kcal 17%
Калий 427mg 23mg 12%
Витамин B1 0.115mg 0mg 10%
Холин 35mg 3.6mg 6%
Селен 2.8µg 0µg 5%
Витамин E 0.82mg 0.09mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.081g 4%
Кальций 21mg 0mg 2%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 1.08g 0.2g 1%
Чистые углеводы 68.7g 1.06g N/A
Сахар 2.5g 1.06g N/A
Насыщенные жиры 0.156g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.003g 0%
Триптофан 0.179mg 0.003mg 0%
Треонин 0.469mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.01mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.014mg 0%
Лизин 0.629mg 0.014mg 0%
Метионин 0.438mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.009mg 0%
Валин 0.858mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +4363.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3214.2%
Содержит больше ВодаВода +1112.4%
Содержит больше ДругоеДругое +104.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +734.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.