Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Суп из акульих плавников

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2428.6%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +705.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше МедьМедь +385.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1961.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5437.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1265.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +726.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1403.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +955.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Суп из акульих плавников DV% diff.
Фосфор 433mg 21mg 59%
Марганец 1.329mg 0.024mg 57%
Цинк 5.96mg 0.82mg 47%
Медь 0.524mg 0.108mg 46%
Магний 177mg 7mg 40%
Витамин B3 6.733mg 0.493mg 39%
Витамин B6 0.391mg 0.026mg 28%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Углеводы 74.9g 3.8g 24%
Белки 14.73g 3.2g 23%
Витамин B9 95µg 9µg 22%
Натрий 7mg 501mg 21%
Витамин B5 1.074mg 0.13mg 19%
Витамин B2 0.262mg 0.039mg 17%
Калорийность 357kcal 46kcal 16%
Железо 1.96mg 0.94mg 13%
Калий 427mg 53mg 11%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Витамин B1 0.115mg 0.027mg 7%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Селен 2.8µg 5%
Насыщенные жиры 0.156g 0.501g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.341g 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.583g 1%
Кальций 21mg 10mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 1.08g 2g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 68.7g 3.8g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +360.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1871.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.2%
Содержит больше ВодаВода +1061.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.