Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Уксус

Сравнить

Различия между продуктами дикий рис сырой и уксус

  • Уксус содержит меньше фосфора, меди, марганца, цинка, витамина B3, магния, витамина B6, клетчатки, железа и витамина B9 чем дикий рис сырой.
  • Дикий рис сырой обеспечивает на 61% больше дневной нормы фосфора
  • Уксус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта уксус составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта дикий рис сырой составляет 57.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wild rice, raw и Vinegar, distilled.

Инфографика

Дикий рис сырой vs Уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.8% 0.18% 1.1% 2% 0.27% 1.7% 0.26% 7.2% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +17600%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +21250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6433.3%
Содержит больше МедьМедь +8633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59500%
Содержит больше ФосфорФосфор +10725%
Содержит больше МарганецМарганец +2316.4%
Содержит больше СеленСелен +460%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Уксус DV% diff.
Фосфор 433mg 4mg 61%
Медь 0.524mg 0.006mg 58%
Марганец 1.329mg 0.055mg 55%
Цинк 5.96mg 0.01mg 54%
Магний 177mg 1mg 42%
Витамин B3 6.733mg 0mg 42%
Витамин B6 0.391mg 0mg 30%
Белки 14.73g 0g 29%
Углеводы 74.9g 0.04g 25%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Витамин B9 95µg 0µg 24%
Железо 1.96mg 0.03mg 24%
Витамин B5 1.074mg 0mg 21%
Витамин B2 0.262mg 0mg 20%
Калорийность 357kcal 18kcal 17%
Калий 427mg 2mg 13%
Витамин B1 0.115mg 0mg 10%
Холин 35mg 0mg 6%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0g 5%
Селен 2.8µg 0.5µg 4%
Кальций 21mg 6mg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Жиры 1.08g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.156g 0g 1%
Чистые углеводы 68.7g 0.04g N/A
Сахар 2.5g 0.04g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
95% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.04 г
Вода: 94.78 г
Другое: 5.18 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187150%
Содержит больше ВодаВода +1121.4%
Содержит больше ДругоеДругое +238.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172237/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.