Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Фейхоа

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1866.7%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше КалийКалий +148.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +1355.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +9833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2178.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1482.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1355.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2182.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +313%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Фейхоа DV% diff.
Фосфор 433mg 19mg 59%
Марганец 1.329mg 0.084mg 54%
Медь 0.524mg 0.036mg 54%
Цинк 5.96mg 0.06mg 54%
Магний 177mg 9mg 40%
Витамин B3 6.733mg 0.295mg 40%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Белки 14.73g 0.71g 28%
Витамин B6 0.391mg 0.067mg 25%
Железо 1.96mg 0.14mg 23%
Углеводы 74.9g 15.21g 20%
Витамин B2 0.262mg 0.018mg 19%
Витамин B9 95µg 23µg 18%
Витамин B5 1.074mg 0.233mg 17%
Калорийность 357kcal 61kcal 15%
Витамин B1 0.115mg 0.006mg 9%
Калий 427mg 172mg 8%
Холин 35mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин E 0.82mg 0.16mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.136g 4%
Клетчатка 6.2g 6.4g 1%
Витамин K 1.9µg 3.5µg 1%
Жиры 1.08g 0.42g 1%
Чистые углеводы 68.7g 8.81g N/A
Кальций 21mg 17mg 0%
Сахар 2.5g 8.2g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.156g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.056g 0%
Триптофан 0.179mg 0.007mg 0%
Треонин 0.469mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.028mg 0%
Лизин 0.629mg 0.038mg 0%
Метионин 0.438mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.019mg 0%
Валин 0.858mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1974.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.4%
Содержит больше ДругоеДругое +302.6%
Содержит больше ВодаВода +973.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +337.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.