Дикий рис сырой или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +785% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +475.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +467.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1106.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.524mg | 0.091mg | 48% |
| Фосфор | 433mg | 128mg | 44% |
| Марганец | 1.329mg | 0.364mg | 42% |
| Цинк | 5.96mg | 1.33mg | 42% |
| Магний | 177mg | 20mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.47mg | 30% |
| Селен | 2.8µg | 15.9µg | 24% |
| Натрий | 7mg | 561mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.113mg | 21% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 3.67mg | 19% |
| Клетчатка | 6.2g | 1.8g | 18% |
| Железо | 1.96mg | 3.16mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 5.67g | 14% |
| Углеводы | 74.9g | 35.82g | 13% |
| Белки | 14.73g | 8.77g | 12% |
| Витамин B9 | 95µg | 138µg | 11% |
| Жиры | 1.08g | 7.89g | 10% |
| Калий | 427mg | 114mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.645mg | 9% |
| Холин | 35mg | 2.9mg | 6% |
| Калорийность | 357kcal | 249kcal | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.42mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.301mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 5.7µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.877g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.994g | 2% |
| Кальций | 21mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 1.75g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +491.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3466% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47% |