Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Черный чай

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5800%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1054.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9700%
Содержит больше МедьМедь +5140%
Содержит больше ЦинкЦинк +29700%
Содержит больше ФосфорФосфор +43200%
Содержит больше МарганецМарганец +506.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9663.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +8650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Черный чай DV% diff.
Фосфор 433mg 1mg 62%
Медь 0.524mg 0.01mg 57%
Цинк 5.96mg 0.02mg 54%
Марганец 1.329mg 0.219mg 48%
Витамин B3 6.733mg 0mg 42%
Магний 177mg 3mg 41%
Витамин B6 0.391mg 0mg 30%
Белки 14.73g 0g 29%
Углеводы 74.9g 0.3g 25%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Железо 1.96mg 0.02mg 24%
Витамин B9 95µg 5µg 23%
Витамин B5 1.074mg 0.011mg 21%
Витамин B2 0.262mg 0.014mg 19%
Калорийность 357kcal 1kcal 18%
Калий 427mg 37mg 11%
Витамин B1 0.115mg 0mg 10%
Холин 35mg 0.4mg 6%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Селен 2.8µg 0µg 5%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.004g 4%
Жиры 1.08g 0g 2%
Кальций 21mg 0mg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.156g 0.002g 1%
Чистые углеводы 68.7g 0.3g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.001g 0%
Триптофан 0.179mg 0mg 0%
Треонин 0.469mg 0mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0mg 0%
Лейцин 1.018mg 0mg 0%
Лизин 0.629mg 0mg 0%
Метионин 0.438mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0mg 0%
Валин 0.858mg 0mg 0%
Гистидин 0.384mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +1184.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.