Дикий рис сырой или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дикий рис сырой и шоколадное мороженое?
- Дикий рис сырой содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Дикий рис сырой содержит 357 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Дикий рис сырой превосходит шоколадное мороженое по содержанию марганца, цинка, фосфора, меди, витамина B3, магния, витамина B6, клетчатки и витамина B9.
- Дикий рис сырой покрывает вашу дневную потребность в марганце на 52% больше, чем шоколадное мороженое.
- Дикий рис сырой содержит в 30 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Дикий рис сырой содержит 6.733 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.226 мг.
- Дикий рис сырой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Wild rice, raw и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +510.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +927.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +849.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +419% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2879.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +493.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.329mg | 0.14mg | 52% |
| Цинк | 5.96mg | 0.58mg | 49% |
| Фосфор | 433mg | 107mg | 47% |
| Медь | 0.524mg | 0.135mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.226mg | 41% |
| Магний | 177mg | 29mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 6.8g | 30% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.055mg | 26% |
| Белки | 14.73g | 3.8g | 22% |
| Витамин B9 | 95µg | 16µg | 20% |
| Клетчатка | 6.2g | 1.2g | 20% |
| Углеводы | 74.9g | 28.2g | 16% |
| Жиры | 1.08g | 11g | 15% |
| Витамин A | 1µg | 118µg | 13% |
| Железо | 1.96mg | 0.93mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.554mg | 10% |
| Кальций | 21mg | 109mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 3.21g | 8% |
| Калорийность | 357kcal | 216kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.042mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.194mg | 5% |
| Калий | 427mg | 249mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 76mg | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.41g | 2% |
| Холин | 35mg | 22.5mg | 2% |
| Селен | 2.8µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 27g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 25.36g | N/A |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +287.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +617.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1918.9% |