Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Яблочный уксус

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3440%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +484.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880%
Содержит больше МедьМедь +6450%
Содержит больше ЦинкЦинк +14800%
Содержит больше ФосфорФосфор +5312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +433.7%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Яблочный уксус DV% diff.
Фосфор 433mg 8mg 61%
Медь 0.524mg 0.008mg 57%
Цинк 5.96mg 0.04mg 54%
Марганец 1.329mg 0.249mg 47%
Витамин B3 6.733mg 0mg 42%
Магний 177mg 5mg 41%
Витамин B6 0.391mg 0mg 30%
Белки 14.73g 0g 29%
Углеводы 74.9g 0.93g 25%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Витамин B9 95µg 0µg 24%
Железо 1.96mg 0.2mg 22%
Витамин B5 1.074mg 0mg 21%
Витамин B2 0.262mg 0mg 20%
Калорийность 357kcal 21kcal 17%
Калий 427mg 73mg 10%
Витамин B1 0.115mg 0mg 10%
Холин 35mg 0mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0g 5%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Жиры 1.08g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.156g 0g 1%
Кальций 21mg 7mg 1%
Чистые углеводы 68.7g 0.93g N/A
Сахар 2.5g 0.4g N/A
Натрий 7mg 5mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0g 0%
Триптофан 0.179mg 0mg 0%
Треонин 0.469mg 0mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0mg 0%
Лейцин 1.018mg 0mg 0%
Лизин 0.629mg 0mg 0%
Метионин 0.438mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0mg 0%
Валин 0.858mg 0mg 0%
Гистидин 0.384mg 0mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7953.8%
Содержит больше ВодаВода +1108.9%
Содержит больше ДругоеДругое +243.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.