Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Compare
  6. Дикий рис vs. Баранина

Сравнить продукты Дикий рис и Баранина

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис
Дикий рис
4
:
6
Баранина
Баранина
Содержит больше Магний +39.1%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Марганец +1181.8%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +213.3%
Содержит больше Фосфор +129.3%
Содержит больше Калий +206.9%
Содержит больше Цинк +232.8%
Содержит больше Селен +3200%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Баранина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Содержит больше Магний +39.1%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Марганец +1181.8%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +213.3%
Содержит больше Фосфор +129.3%
Содержит больше Калий +206.9%
Содержит больше Цинк +232.8%
Содержит больше Селен +3200%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис
Дикий рис
4
:
7
Баранина
Баранина
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2 +187.4%
Содержит больше Витамин B3 +417.5%
Содержит больше Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +820%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Баранина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2 +187.4%
Содержит больше Витамин B3 +417.5%
Содержит больше Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +820%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
2
:
3
Баранина
Баранина
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +37.6%
Содержит больше Белки +514.5%
Содержит больше Жиры +6058.8%
Содержит больше Другое +105%
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Баранина
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +37.6%
Содержит больше Белки +514.5%
Содержит больше Жиры +6058.8%
Содержит больше Другое +105%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
1
:
2
Баранина
Баранина
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17540%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +608.9%
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Баранина
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17540%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +608.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Баранина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Баранина Мнение
19.54g 0g Дикий рис
Белки 3.99g 24.52g Баранина
Жиры 0.34g 20.94g Баранина
Углеводы 21.34g 0g Дикий рис
Калорийность 101kcal 294kcal Баранина
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.73g 0g Баранина
Клетчатка 1.8g 0g Дикий рис
Кальций 3mg 17mg Баранина
Железо 0.6mg 1.88mg Баранина
Магний 32mg 23mg Дикий рис
Фосфор 82mg 188mg Баранина
Калий 101mg 310mg Баранина
Натрий 3mg 72mg Дикий рис
Цинк 1.34mg 4.46mg Баранина
Медь 0.121mg 0.119mg Дикий рис
Марганец 0.282mg 0.022mg Дикий рис
Селен 0.8µg 26.4µg Баранина
Витамин A 3IU 0IU Дикий рис
Витамин E 0.24mg 0.14mg Дикий рис
Витамин D 0IU 2IU Баранина
Витамин D 0µg 0.1µg Баранина
Витамин B1 0.052mg 0.1mg Баранина
Витамин B2 0.087mg 0.25mg Баранина
Витамин B3 1.287mg 6.66mg Баранина
Витамин B5 0.154mg 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.135mg 0.13mg Дикий рис
Витамин B9, общий 26µg 18µg Дикий рис
Витамин B12 0µg 2.55µg Баранина
Витамин K 0.5µg 4.6µg Баранина
Триптофан 0.049mg 0.287mg Баранина
Треонин 0.127mg 1.05mg Баранина
Изолейцин 0.167mg 1.183mg Баранина
Лейцин 0.276mg 1.908mg Баранина
Лизин 0.17mg 2.166mg Баранина
Метионин 0.119mg 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.195mg 0.998mg Баранина
Валин 0.232mg 1.323mg Баранина
Гистидин 0.104mg 0.777mg Баранина
Холестерин 0mg 97mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 8.83g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.05g 8.82g Баранина
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1.51g Баранина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Баранина
Баранина vs Курятина
Курятина
Баранина
Баранина vs Индейка
Индейка
Баранина
Баранина vs Телятина
Телятина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.781g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.