Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Compare
  6. Дикий рис vs. Сельдерей пахучий

Сравнить продукты Дикий рис и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис
Дикий рис
8
:
2
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +190.9%
Содержит больше Фосфор +241.7%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Цинк +930.8%
Содержит больше Медь +245.7%
Содержит больше Марганец +173.8%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +1233.3%
Содержит больше Калий +157.4%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Сельдерей пахучий
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 8% 8% 11% 23% 11% 4% 12% 14% 3%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +190.9%
Содержит больше Фосфор +241.7%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Цинк +930.8%
Содержит больше Медь +245.7%
Содержит больше Марганец +173.8%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +1233.3%
Содержит больше Калий +157.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис
Дикий рис
4
:
6
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Содержит больше Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3 +302.2%
Содержит больше Витамин B6 +82.4%
Содержит больше Витамин A +14866.7%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.5%
Содержит больше Витамин K +5760%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Сельдерей пахучий
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 6% 0% 11% 6% 14% 6% 15% 18% 27% 0% 74%
Содержит больше Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3 +302.2%
Содержит больше Витамин B6 +82.4%
Содержит больше Витамин A +14866.7%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.5%
Содержит больше Витамин K +5760%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
3
:
2
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Содержит больше Белки +478.3%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +618.5%
Содержит больше Вода +29.1%
Содержит больше Другое +85%
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Сельдерей пахучий
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +478.3%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +618.5%
Содержит больше Вода +29.1%
Содержит больше Другое +85%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
2
:
1
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Сельдерей пахучий
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
1
:
3
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Содержит больше Сахароза +312.5%
Содержит больше Глюкоза +100%
Содержит больше Фруктоза +85%
Содержит больше Галактоза +∞%
Дикий рис
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сельдерей пахучий
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше Сахароза +312.5%
Содержит больше Глюкоза +100%
Содержит больше Фруктоза +85%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Сельдерей пахучий Мнение
19.54g 1.37g Дикий рис
Белки 3.99g 0.69g Дикий рис
Жиры 0.34g 0.17g Дикий рис
Углеводы 21.34g 2.97g Дикий рис
Калорийность 101kcal 16kcal Дикий рис
Фруктоза 0.2g 0.37g Сельдерей пахучий
Сахар 0.73g 1.34g Дикий рис
Клетчатка 1.8g 1.6g Дикий рис
Кальций 3mg 40mg Сельдерей пахучий
Железо 0.6mg 0.2mg Дикий рис
Магний 32mg 11mg Дикий рис
Фосфор 82mg 24mg Дикий рис
Калий 101mg 260mg Сельдерей пахучий
Натрий 3mg 80mg Дикий рис
Цинк 1.34mg 0.13mg Дикий рис
Медь 0.121mg 0.035mg Дикий рис
Марганец 0.282mg 0.103mg Дикий рис
Селен 0.8µg 0.4µg Дикий рис
Витамин A 3IU 449IU Сельдерей пахучий
Витамин A, RAE 0µg 22µg Сельдерей пахучий
Витамин E 0.24mg 0.27mg Сельдерей пахучий
Витамин C 0mg 3.1mg Сельдерей пахучий
Витамин B1 0.052mg 0.021mg Дикий рис
Витамин B2 0.087mg 0.057mg Дикий рис
Витамин B3 1.287mg 0.32mg Дикий рис
Витамин B5 0.154mg 0.246mg Сельдерей пахучий
Витамин B6 0.135mg 0.074mg Дикий рис
Витамин B9, общий 26µg 36µg Сельдерей пахучий
Витамин K 0.5µg 29.3µg Сельдерей пахучий
Триптофан 0.049mg 0.009mg Дикий рис
Треонин 0.127mg 0.02mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg 0.021mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg 0.032mg Дикий рис
Лизин 0.17mg 0.027mg Дикий рис
Метионин 0.119mg 0.005mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg 0.02mg Дикий рис
Валин 0.232mg 0.027mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg 0.012mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 0.042g Сельдерей пахучий
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.032g Дикий рис
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.079g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Чайот съедобный
Чайот съедобный
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Мангольд сирой
Мангольд сирой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
17%
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
10%
Сельдерей пахучий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей пахучий
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.