Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Сравнить
  6. Дикий рис vs. Сельдерей пахучий

Сравнить продукты Дикий рис и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +245.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +930.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +173.8%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +157.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 27% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.4%
Содержит больше ХолинХолин +67.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5760%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +478.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +618.5%
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше СахарозаСахароза +312.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +85%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Сельдерей пахучий Мнение
Калорийность 101kcal 16kcal Дикий рис
Белки 3.99g 0.69g Дикий рис
Жиры 0.34g 0.17g Дикий рис
Витамин C 0mg 3.1mg Сельдерей пахучий
19.54g 1.37g Дикий рис
Углеводы 21.34g 2.97g Дикий рис
Магний 32mg 11mg Дикий рис
Кальций 3mg 40mg Сельдерей пахучий
Калий 101mg 260mg Сельдерей пахучий
Железо 0.6mg 0.2mg Дикий рис
Сахар 0.73g 1.34g Дикий рис
Клетчатка 1.8g 1.6g Дикий рис
Медь 0.121mg 0.035mg Дикий рис
Цинк 1.34mg 0.13mg Дикий рис
Фосфор 82mg 24mg Дикий рис
Натрий 3mg 80mg Дикий рис
Витамин A 3IU 449IU Сельдерей пахучий
Витамин A 0µg 22µg Сельдерей пахучий
Витамин E 0.24mg 0.27mg Сельдерей пахучий
Марганец 0.282mg 0.103mg Дикий рис
Селен 0.8µg 0.4µg Дикий рис
Витамин B1 0.052mg 0.021mg Дикий рис
Витамин B2 0.087mg 0.057mg Дикий рис
Витамин B3 1.287mg 0.32mg Дикий рис
Витамин B5 0.154mg 0.246mg Сельдерей пахучий
Витамин B6 0.135mg 0.074mg Дикий рис
Витамин K 0.5µg 29.3µg Сельдерей пахучий
Витамин B9 26µg 36µg Сельдерей пахучий
Холин 10.2mg 6.1mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 0.042g Сельдерей пахучий
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.032g Дикий рис
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.079g Дикий рис
Триптофан 0.049mg 0.009mg Дикий рис
Треонин 0.127mg 0.02mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg 0.021mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg 0.032mg Дикий рис
Лизин 0.17mg 0.027mg Дикий рис
Метионин 0.119mg 0.005mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg 0.02mg Дикий рис
Валин 0.232mg 0.027mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg 0.012mg Дикий рис
Фруктоза 0.2g 0.37g Сельдерей пахучий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Мангольд сирой
Мангольд сирой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
16%
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
10%
Сельдерей пахучий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей пахучий
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.