Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +162.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1316.7%
Содержит больше МедьМедь +602.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +13900%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.3%
Содержит больше СеленСелен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10011.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +309.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Гауда (сыр) DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 1.54µg 199%
Насыщенные жиры 0.95g 17.614g 76%
Кальций 5mg 700mg 70%
Фосфор 202mg 546mg 49%
Железо 3.4mg 0.24mg 40%
Витамин B3 6.37mg 0.063mg 39%
Жиры 2.42g 27.44g 38%
Натрий 51mg 819mg 33%
Медь 0.253mg 0.036mg 24%
Витамин B6 0.37mg 0.08mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 7.747g 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B1 0.22mg 0.03mg 16%
Цинк 2.09mg 3.9mg 16%
Калорийность 120kcal 356kcal 12%
Витамин B2 0.48mg 0.334mg 11%
Холестерин 85mg 114mg 10%
Селен 9.7µg 14.5µg 9%
Витамин B5 0.34mg 7%
Калий 318mg 121mg 6%
Витамин B9 4µg 21µg 4%
Белки 22.96g 24.94g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.657g 1%
Марганец 0.041mg 0.011mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.3µg 1%
Углеводы 0g 2.22g 1%
Чистые углеводы 0g 2.22g N/A
Сахар 0g 2.22g N/A
Витамин E 0.2mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 1.08mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.306mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.564mg 0%
Лизин 2.006mg 2.654mg 0%
Метионин 0.566mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.431mg 0%
Валин 1.073mg 1.806mg 0%
Гистидин 1.135mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ВодаВода +77.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +275.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1056.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.