Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Кешью

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1169.6%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.5%
Содержит больше МедьМедь +767.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3936.6%
Содержит больше СеленСелен +105.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +727.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +499.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Кешью DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Медь 0.253mg 2.195mg 216%
Марганец 0.041mg 1.655mg 70%
Жиры 2.42g 43.85g 64%
Магний 23mg 292mg 64%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 23.797g 58%
Фосфор 202mg 593mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 7.845g 49%
Железо 3.4mg 6.68mg 41%
Цинк 2.09mg 5.78mg 34%
Витамин B3 6.37mg 1.062mg 33%
Витамин B2 0.48mg 0.058mg 32%
Насыщенные жиры 0.95g 7.783g 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин K 1.1µg 34.1µg 28%
Калорийность 120kcal 553kcal 22%
Селен 9.7µg 19.9µg 19%
Витамин B5 0.864mg 17%
Витамин B1 0.22mg 0.423mg 17%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 318mg 660mg 10%
Углеводы 0g 30.19g 10%
Белки 22.96g 18.22g 9%
Витамин E 0.2mg 0.9mg 5%
Витамин B9 4µg 25µg 5%
Витамин B6 0.37mg 0.417mg 4%
Кальций 5mg 37mg 3%
Натрий 51mg 12mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.89g N/A
Сахар 0g 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.08mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.789mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.472mg 0%
Лизин 2.006mg 0.928mg 0%
Метионин 0.566mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.951mg 0%
Валин 1.073mg 1.094mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +26%
Содержит больше ВодаВода +1314.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1712%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +141.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3451.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1569.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.